Mengapa Kesehatan dan Kebahagiaan Sangat Penting untuk Sukses Freelancing

Ketika datang untuk membangun karir lepas yang berkembang, kesehatan dan kebahagiaan Anda mungkin merupakan faktor terpenting yang menentukan kesuksesan jangka panjang.

Anda dapat memiliki semua strategi pemasaran dan taktik penjualan terbaik yang Anda inginkan, tetapi jika Anda gagal mempertahankan kesehatan dan kesejahteraan mental yang baik, pekerjaan Anda akan menderita.

Sebagai pekerja lepas, Anda tidak dapat membeli hari sakit, yang berubah menjadi minggu dan bulan. Setiap jam dan hari yang dapat ditagih dihitung saat Anda adalah penyedia layanan solo.

Ketika Anda tidak bekerja, Anda tidak berpenghasilan, dan ini bisa menjadi bencana jika Anda tidak memiliki tabungan atau asuransi kesehatan yang memadai.

Meskipun profesional freelancing tersehat sekalipun jatuh sakit atau mengalami masa-masa sulit, penting untuk memasukkan sebanyak mungkin kebiasaan sehat ke dalam rutinitas harian Anda sesegera mungkin.

Melakukan hal itu akan mengurangi kemungkinan penyakit dan juga meningkatkan kesejahteraan psikologis Anda secara keseluruhan.

Kesehatan, Kebahagiaan, dan Kesuksesan Lepas

Menjadi seorang solopreneur adalah hal yang sulit di saat-saat terbaik. Namun itu bisa terasa lebih mudah dan lebih menyenangkan ketika Anda mementingkan kesehatan dan kebahagiaan Anda.

Beberapa kebiasaan baru dan perubahan pola pikir mental memiliki potensi untuk mengubah secara dramatis tidak hanya kesuksesan lepas Anda tetapi juga kehidupan Anda secara keseluruhan.

Jadi, kebiasaan sehat apa yang perlu dikembangkan untuk membantu Anda mencapai kesuksesan karier?

Kerjakan Hasrat Anda

Lakukan apa yang Anda sukai, setiap hari.

Jika Anda bangun setiap pagi dengan rasa khawatir atau bosan, maka kesehatan mental Anda akan menderita. Sementara lepas adalah kerja keras, itu juga harus menarik dan bahkan menarik.

Lagi pula, ini urusan Anda, dan sebagai solopreneur, Anda sepenuhnya mengendalikan arahnya.

Bekerja untuk kacang tanah, berjuang melawan siklus pesta dan kelaparan, dan bergaul dengan klien buruk yang tidak menghargai keahlian Anda, dapat menyebabkan masalah ketidakbahagiaan dan kesehatan fisik. Faktanya adalah, Anda tidak perlu menerima kenyataan seperti ini.

Sebaliknya, temukan panggilan Anda yang sebenarnya. Temukan gairah Anda. Putar untuk menyediakan layanan yang lebih sesuai dengan apa yang Anda sukai lakukan dan baca.

Semangat tersebut akan diterjemahkan menjadi pemasaran yang lebih terinspirasi, penjualan yang lancar, dan hubungan freelancer-klien yang lebih positif .

Bangun dan Kembangkan Jejaring Sosial

Freelancing adalah upaya solo. Sebagai pekerja lepas, Anda biasanya bekerja sendiri, mungkin di kantor pusat atau di mana pun Anda dapat terhubung ke internet. Meskipun Anda dapat berinteraksi dengan klien, itu tidak benar-benar sama dengan menjadi bagian dari tim atau suku.

Menjadi sendirian dan terisolasi terlalu sering dapat menyebabkan masalah kesehatan mental termasuk depresi dan kecemasan .

Ini dapat menciptakan lingkaran setan makan berlebihan (atau kurang makan), kurang olahraga, pengambilan keputusan yang buruk, dan kecenderungan untuk membuat pilihan terburu-buru.

Bahkan jika Anda secara introvert , secara aktif membangun jaringan kolega dan kontak dapat membantu Anda merasa selaras dengan masyarakat dan industri Anda.

Setiap hari, berinteraksi dengan sesama freelancer di media sosial. Setiap minggu cobalah untuk mengatur obrolan kopi santai dengan mitra kolaborasi lokal dan sesama solopreneur.

Anda bahkan dapat mempertimbangkan menghabiskan beberapa hari setiap minggu di ruang kerja bersama di dekatnya .

Anda tidak hanya akan merasa lebih baik tetapi Anda juga akan membangun ikatan profesional yang dapat mengarah pada peluang kerja baru yang menarik.

Bergerak Lebih Banyak dan Duduk Lebih Sedikit

Dibandingkan dengan leluhur kita, kita hidup lebih santai. Teknologi modern berarti kita duduk di depan komputer untuk waktu yang lama.

Jika Anda seorang freelancer yang bekerja terutama online, maka terlalu mudah untuk menghabiskan waktu berjam-jam di meja Anda (atau tergeletak di sofa).

Gaya hidup yang tidak aktif dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental Anda, terutama dalam jangka panjang.

Ini dapat membuat ketegangan pada organ vital Anda serta memengaruhi postur dan kebugaran Anda. Secara mental, kurang olahraga dapat mengganggu tingkat konsentrasi, fokus, kesejahteraan, dan kemampuan Anda untuk mengatasi kemunduran yang tak terhindarkan.

Sangat penting sebagai profesional freelance untuk bergerak lebih banyak dan duduk lebih sedikit. Biasakan untuk pergi keluar setiap hari, setidaknya untuk berjalan kaki 30 menit.

Ikuti kebiasaan kebugaran lama yang mungkin telah Anda lakukan, seperti jogging, berenang, CrossFit , aerobik, atau bersepeda.

Unduh aplikasi kebugaran di mana Anda dapat memantau kemajuan Anda menuju tujuan kebugaran yang realistis (10.000 langkah berjalan sehari atau lari 5 km, misalnya).

Makan Makanan yang Sehat

Merasa sedih? Gelisah tanpa alasan yang jelas? Lamban? Semua ini adalah perasaan umum bagi banyak orang. Dan alasannya terletak pada apa yang Anda makan.

Diet kita memainkan peran penting dalam ketajaman mental dan keseimbangan emosional. Ketika kita makan dengan sehat dan berolahraga secukupnya, kita cenderung merasa lebih baik secara umum.

Yang sebaliknya juga benar. Makan terlalu banyak makanan olahan, yang mengandung banyak lemak jenuh, dapat meningkatkan kecemasan, depresi , dan kurang tidur. Dan itu bahkan tidak menyentuh efek negatif makanan seperti itu terhadap tubuh fisik.

Untuk menjadi freelancer yang sukses , Anda harus makan dengan baik. Kurangi gula dan makanan berlemak. Kembangkan diet seimbang dengan banyak bahan alami.

Nutrisi yang baik tidak perlu rumit atau memakan waktu untuk mempersiapkan. Ada banyak hidangan sehat lezat yang bisa Anda buat hanya dalam beberapa menit.

Manfaat untuk kesehatan fisik, emosional, dan mental Anda (termasuk konsentrasi Anda) akan sangat besar.

Bekerja Lebih Sedikit dan Menghasilkan Lebih Banyak

Solopreneurship yang berhasil membutuhkan penerapan strategi dan taktik yang cerdas. Di antaranya adalah delegasi, otomatisasi , dan integrasi, yang secara signifikan dapat mengurangi jumlah jam Anda benar-benar bekerja, sambil tetap meningkatkan penghasilan Anda.

Tanpa menggunakan teknologi modern dan alih daya untuk sesama profesional, Anda akhirnya mengerjakan tugas dan proses admin yang menghabiskan waktu Anda yang dapat ditagih, waktu keluarga, latihan rezim, praktik makan sehat, dan tidur. Dan itu sama sekali tidak baik.

Dengansuatu alat, Anda dapat mengotomatiskan sejumlah prosedur pembuatan faktur, termasuk pengiriman faktur dan pengingat pembayaran terlambat otomatis.

Banyak fitur kami juga dapat diintegrasikan dan disinkronkan dengan sejumlah aplikasi luar, yang memastikan akurasi dan relevansi di berbagai platform. Anda tidak perlu memperbarui informasi secara manual, yang menghemat waktu dan kerumitan Anda.

Mendelegasikan tugas juga dapat mengurangi tingkat stres. Asisten Virtual dapat melakukan banyak tugas admin yang beragam dengan cepat dan efisien, memungkinkan Anda untuk fokus pada klien atau liburan.

Di zaman sekarang ini, tidak ada alasan untuk melakukan semuanya sendiri secara manual.

Menumbuhkan Kesehatan dan Kebahagiaan

Dua hal yang Anda tidak bisa kehilangan sebagai freelancer yang ditentukan adalah kesehatan dan kesejahteraan Anda.

Keduanya sangat penting dalam memaksimalkan jam Anda yang bisa ditagih dan mempertahankan keseimbangan emosional. Pikiran dan tubuh Anda saling berhubungan. Ketika satu diabaikan, yang lain juga menderita.

Anda memiliki banyak kekuatan untuk mengubah kesehatan dan pola pikir Anda menjadi lebih baik. Mulailah hari ini, dengan memberlakukan beberapa perubahan pada rutinitas dan pola berpikir Anda. Dorong diri Anda untuk berjalan lebih lama atau berlari.

Bakar motivasi Anda . Teliti beberapa rencana nutrisi baru. Lakukan meditasi atau yoga. Keluar dari rumah dan bertemu lebih banyak orang secara langsung.

Setiap bagian akan membantu. Buat perubahan bertahap pada awalnya dan bangunlah ini. Anda akan segera melihat peningkatan dalam apa yang Anda rasakan, serta fokus, kepercayaan diri , dan produktivitas Anda.

Leave a Comment